Honig ist gut für die Haut: Er spendet Feuchtigkeit, beruhigt und wirkt mild antibakteriell – beliebt als Gesichtsmaske oder bei unreiner Haut. Für die Pflege intakter Haut ist normaler Honig bestens geeignet. Für echte Wunden gehört dagegen steriler medizinischer Wundhonig her. Bei Bienenprodukt-Allergie sollte man Honig nicht auf die Haut geben. Stand 2026.
| Eigenschaften | feuchtigkeitsbindend, beruhigend, mild antibakteriell |
|---|---|
| Beliebt für | Gesichtsmaske, unreine Haut, Lippen |
| Anwendung | dünn auftragen, ~10 Min., lauwarm abspülen |
| Wunden | nur steriler medizinischer Wundhonig |
| Vorsicht | nicht bei Bienenprodukt-Allergie |
| Hauttyp | vorab an kleiner Stelle testen |
Was kann Honig für die Haut?
Honig ist ein klassisches Naturkosmetikum. Er bindet Feuchtigkeit (wirkt hygroskopisch), beruhigt gereizte Haut und hat durch seine Enzyme eine milde antibakterielle Wirkung1. Das macht ihn beliebt als Gesichtsmaske, bei unreiner Haut und in der Lippenpflege. Was Honig sonst kann, steht unter Ist Honig gesund?.
Honig-Gesichtsmaske selber machen
Für eine einfache Maske trägst du etwas Honig dünn auf die gereinigte Haut auf, lässt ihn rund zehn Minuten einwirken und spülst ihn lauwarm ab. Für unreine Haut kann man ihn mit etwas Zimt oder Joghurt mischen. Danach wie gewohnt eincremen. Bei empfindlicher Haut vorher an einer kleinen Stelle testen.
Akne, Wunden & Grenzen
Bei unreiner Haut ist Honig eine sanfte Pflege, aber kein Ersatz für eine ärztliche Aknebehandlung. Für echte Wunden gilt: nur steriler, zertifizierter medizinischer Wundhonig gehört auf offene Stellen – Speisehonig nicht. Details dazu unter Manuka-Honig für Haut & Wunden. Bei Hautproblemen kann auch Propolis interessant sein.
Häufige Fragen: Honig für die Haut
Ist Honig gut für die Haut?
Ja. Er spendet Feuchtigkeit, beruhigt und wirkt mild antibakteriell. Für die Pflege intakter Haut ist er gut geeignet.
Hilft Honig gegen Pickel?
Als sanfte Maske kann er unreine Haut beruhigen. Eine ärztliche Aknebehandlung ersetzt er aber nicht.
Wie macht man eine Honig-Maske?
Honig dünn auf die gereinigte Haut auftragen, etwa zehn Minuten einwirken lassen und lauwarm abspülen. Vorher an einer kleinen Stelle testen.
Welcher Honig ist für die Haut am besten?
Roher, kalt geschleuderter Honig mit aktiven Enzymen. Für echte Wunden nur steriler medizinischer Wundhonig.
Darf man Honig auf Wunden geben?
Nur sterilen medizinischen Wundhonig. Speisehonig gehört nicht in offene Wunden.
Kann Honig die Haut reizen?
Bei gesunder Haut selten. Bei Pollen- oder Bienenprodukt-Allergie kann es zu Reaktionen kommen – dann nicht anwenden.
Quellen & Studien
Dieser Beitrag stützt sich u. a. auf wissenschaftliche Fachliteratur (recherchiert über PubMed), Bieneninstitute und amtliche Stellen:
Weiterführende Quellen & Institutionen: