Propolis-Tinktur ist ein flüssiger Auszug von Propolis in Alkohol. Dafür wird das rohe Kittharz der Bienen in hochprozentigem Alkohol gelöst, sodass sich die Inhaltsstoffe herauslösen. Man nimmt die Tinktur tropfenweise auf Wasser oder einem Löffel ein oder trägt sie äußerlich auf. Wie viel sinnvoll ist, steht auf der Verpackung.
| Was es ist | alkoholischer Auszug aus rohem Propolis |
|---|---|
| Basis | meist hochprozentiger Alkohol (z. B. 70 %) |
| Mischverhältnis | oft 1:5 bis 1:10 (Propolis zu Alkohol) |
| Typischer Propolisgehalt | oft 10–30 % |
| Anwendung | innerlich (auf Wasser/Löffel) oder äußerlich (punktuell) |
| Reifezeit beim Selbermachen | etwa 2–4 Wochen, dunkel gelagert |
Was ist eine Propolis Tinktur?
Eine Propolis Tinktur ist die wohl verbreitetste flüssige Form von Propolis. Eine Propolis-Tinktur ist gelöstes Propolis in flüssiger Form. Das rohe Kittharz der Bienen wird in hochprozentigem Alkohol angesetzt, damit sich die Inhaltsstoffe – etwa Flavonoide und Polyphenole – herauslösen. Das Ergebnis ist eine goldbraune, intensiv riechende Flüssigkeit. Mehr zum Rohstoff selbst – Herkunft, Zusammensetzung und Gewinnung – liest du im Ratgeber Propolis: Wirkung, Anwendung & Kauf.
Tinktur und Propolis-Tropfen sind im Grunde dasselbe Prinzip: Beide sind flüssige Auszüge zum Tropfen. „Tinktur“ betont dabei die alkoholische Grundlage.
Propolis Tinktur richtig anwenden
Für die innerliche Anwendung gibt man die Propolis Tinktur tropfenweise auf ein Glas Wasser, in Tee oder auf einen Löffel Honig. Pur schmecken die Tropfen sehr intensiv und wirken im Mund leicht „pelzig“ – verdünnt sind sie angenehmer. Äußerlich tupft man eine kleine Menge der Tropfen punktuell auf die Hautstelle.
Wie viel Tinktur pro Tag?
Eine feste Tagesmenge gibt es nicht, weil Tinkturen unterschiedlich stark konzentriert sind. Maßgeblich ist immer die Empfehlung auf der Verpackung. Wer Propolis zum ersten Mal nutzt, beginnt mit wenigen Tropfen und steigert langsam, um die Verträglichkeit zu prüfen.
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Propolis-Tinktur selber machen
Für eine selbst gemachte Tinktur zerkleinert man rohes Propolis (im gekühlten, spröden Zustand lässt es sich leichter raspeln) und setzt es mit hochprozentigem Alkohol an, oft im Verhältnis 1:5. Das Glas zieht etwa zwei bis vier Wochen dunkel und wird täglich geschüttelt. Anschließend filtert man die Tinktur und füllt sie in eine dunkle Tropfflasche. Eine ausführliche Anleitung findest du unter Propolis-Tinktur selber machen.
Alkoholfrei oder alkoholhaltig?
Klassische Tinkturen lösen das Harz in Alkohol, weil sich die Inhaltsstoffe darin gut lösen. Für Kinder, Schwangere, Stillende oder Menschen, die Alkohol meiden, gibt es alkoholfreie Varianten auf Wasser- oder Glycerin-Basis. Streng genommen ist das dann keine echte Tinktur mehr, sondern ein alkoholfreier Auszug.
Nebenwirkungen & wer aufpassen sollte
Propolis kann Allergien auslösen, besonders bei Menschen mit Allergie gegen Bienenprodukte oder Perubalsam. In Studien wurde Propolis als möglicher Auslöser von Kontaktallergien untersucht1. Mehr dazu liest du unter Propolis: Nebenwirkungen & Allergie.
Propolis-Tinktur kaufen: worauf achten?
- Propolisgehalt: Angabe in Prozent (oft 10–30 %) – höher heißt konzentrierter.
- Herkunft: klare Angabe (z. B. aus deutscher oder EU-Imkerei) bevorzugen.
- Basis: alkoholfrei für Kinder oder bei Alkoholverzicht.
- Verpackung: dunkles Glas mit Pipette schützt vor Licht und erleichtert das Dosieren.
Häufige Fragen zu Propolis-Tinktur
Was ist eine Propolis-Tinktur?
Eine Propolis-Tinktur ist ein flüssiger Auszug aus rohem Propolis in hochprozentigem Alkohol. Dabei lösen sich die Inhaltsstoffe des Kittharzes heraus. Man nimmt die Tinktur tropfenweise ein oder trägt sie äußerlich auf.
Wie wendet man Propolis-Tinktur an?
Innerlich gibt man die Tropfen auf Wasser, Tee oder einen Löffel. Äußerlich tupft man eine kleine Menge punktuell auf die Haut. Die genaue Menge steht auf der Verpackung.
Wie macht man Propolis-Tinktur selber?
Rohes Propolis zerkleinern, mit hochprozentigem Alkohol (oft 1:5) ansetzen, etwa zwei bis vier Wochen dunkel ziehen lassen und täglich schütteln, dann filtern und in eine dunkle Tropfflasche abfüllen.
Welcher Alkohol für Propolis-Tinktur?
Üblich ist hochprozentiger Trinkalkohol, oft um 70 Prozent. Höhere Konzentrationen lösen mehr Harz, niedrigere sind milder. Wichtig ist lebensmittelgeeigneter Alkohol.
Wie lange ist Propolis-Tinktur haltbar?
Alkoholische Tinkturen sind durch den Alkohol gut konservierbar und meist über längere Zeit haltbar. Kühl, dunkel und gut verschlossen lagern. Achte auf das Mindesthaltbarkeitsdatum.
Ist Propolis-Tinktur für Kinder geeignet?
Klassische Tinkturen enthalten Alkohol und sind für Kinder ungeeignet. Für sie kommen nur alkoholfreie Varianten infrage – und die Anwendung sollte vorab ärztlich abgeklärt werden, auch wegen möglicher Allergien.
Wo kann man Propolis-Tinktur kaufen?
In Apotheken, Reformhäusern, Drogerien, bei Imkereien und online. Achte auf Propolisgehalt, Herkunft und – bei Bedarf – auf eine alkoholfreie Variante.
Quellen & Studien
Dieser Beitrag stützt sich u. a. auf wissenschaftliche Fachliteratur (recherchiert über PubMed), Bieneninstitute und amtliche Stellen:
Weiterführende Quellen & Institutionen:
- Przybyłek I, Karpiński TM (2019): Antibacterial Properties of Propolis. Molecules 24(11):2047.
- Kurek-Górecka A et al. (2020): Bee Products in Dermatology and Skin Care. Molecules 25(3):556.
- Bee products (2017): Biological properties of propolis extracts. Chem Phys Lipids.
- Deutscher Imkerbund e. V. (DIB) – Informationen zu Bienenprodukten
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) – Kontaktallergien
- Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) – Health Claims